Chcete si pridať zadarmo inzerát? Inzercia je určená pre masérov - hľadanie a ponuky práce, ponuky masážnych prístrojov a pomôcok, ponuky z oblasti wellness.
pridať inzerát »
So zdravým telom budete môcť veľa urobiť, s chorým neviem čo budete môcť urobiť.
Ignác z Loyoly
Viete ako postupovať pri vybavovaní kúpeľného poukazu?
Prečítajte si
Celulitída je súčasnej dobe strašiak pre sa značné množstvo žien rôzneho veku. Ide o nepeknú jamkovitú kožu v oblasti, stehná a gluteálna oblasť, teda zadok, brucho a boky. Zjednodušene by sa dalo povedať, že celulitída je porucha ukladania tuku.
Urobte si malý test: stisnite si kožu palcom a dvoma prstami a ak sa objavia náznaky pomarančovej kože, tak sa jedná o celulitídu.
Príčiny celulitídy
Celulitída je problém životného štýlu a jej riešenie spočíva v zmene stravy a taktiež zmene každodenných návykov. V boji proti celulitíde sa najlepšie javí dobrý pohyb a cvičenie. Ako ideálne je rýchla chôdza, rýchla jazda na bicykli, aqua aerobik, posilňovacie cvičenia s veľkým počtom opakovaní a malými záťažami pre formovanie postavy, plávanie a tancovanie. Cvičenie, pri ktorom dochádza k otrasom ako sú poskoky sa neodporúča.
Všeobecne viac o probléme celulitída si môžete prečítať na iných stránkach napríklad Príroda lieči alebo sportujeme.sk
Žiaden zázračný prostriedok proti celulitíde ešte nikto neobjavil. Vo svete je čoraz viac uznávaná v boji proti celulitíde aj masáž hlavne na zlepšenie cirkulácie lymfy. Nečakajte, že masáž odstráni celulitídu, , ale zlepší cirkuláciu krvi v mieste, kde sa celulitída vyskytuje, tekutina môže voľnejšie prúdiť von z tkaniva a zefektívni sa fungovanie a látková výmena v rámci buniek.
Masírovať sa môžete aj sami aj keď to nebude mať taký efekt ako ryky profesionálneho maséra. Masáž začnite pred sprchou, stačí ak si budete pravidelne masírovať partie zasiahnuté celulitídou približne 20 minút. K masáži za sucha sa hodí masážna hubka z luffy. Začnite ľahkým hladkaním od chodidiel smerom hore ku kolenu, potom pokračujte väčším tlakom od kolena k boku. Začnite jednou nohou a potom prejdite na druhú nohu. Potom urobte zopár krúživých pohybov na bruchu a jemné krúžky na prsiach. Ruky začnite od končekov prstov cez paže až na ramená. Podobný efekt sa dá dosiahnuť aj so sprchou. Striedavo sa 60–80 sekúnd sprchujte teplou a 20 sekúnd studenou vodou. Smer striekania sprchy na telo je rovnaký ako pri masáži.
Ak sa Vám takáto masáž osvedčí môžete si nechať urobiť odbornú masáž, či už ručnú alebo masáž prístrojom. Dúfam že viac sa k tejto téme vyjadria maséri a to nejakým odborným článkom alebo svojimi referenciami.
Pozrite si video o celulitíde z českých stránok stream.cz:
««« Predchádzajúci text: Bolesti chrbtice. Následujúcí text: Knihy o masáži. »»»
autor: jaro | 
16.9.2007 Ne 17:02 | tlač | O masáži | 
2 komentáre | 2209x
Rss komentářů tohoto textu - Formulár pre nový komentár
Zdravím vás všetkých. Chcela by som sa opýtať všetkých, ktorí majú skúsenosti s masážou proti celulitíde. Taktiež aj či im takáto masáž prospela a ako dlho trvala. No skrátka napíšte vaše konkrétne skúsenosti.
Ďakujem Dara
Ahoj, mám 23 a už mám skúsenosti s celulitídou. Začala sa prejavovať toto leto len som to nejako nebrala vážne až pred 3 mesiacmi som s konečne uvedomila. Začala som používať krém proti celulitíde, ktorý som si len tak vtierala do kože, ale nemalo to efekt, pridala som preto cvičenie na zodok a stehná s tým, že pokaždom cvičení som sa masírovala krémom tak, až som mala červenú pokožku, trvalo to asi 10 minút ( celá masáž), najnovšie som si kúpila takú malú masážnu pomôcku-je to taký valček so 4 kolieskami. A ozaj, čo je ešte dôležité…pijem veľa nesladených nápojov, prakticky len rôzne čaje ( ale len zelené) Pozitívne je to , že sa to fakt zlepšilo, síce je to stále poznať zreteľne už vidieľ lepší stav. Ono je to asi fakt len o pravidelnosti a vytrvalosti. Dúfam, že keĎ vydržím takto ďalej v lete budem môct ukázať super telo bez celulitídy. Držím tebe aj ostatným palce. 
© Copyright 2007-2008,
Masáž | Website - Design: Free Css Templates |
běží na RS2 |
